| 纸杯蛋糕简易版热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 低筋粉 | 克 | 354千卡 | 354千卡 | 9.4克 | 1.4克 |
| 白砂糖 | 克 | 320千卡 | 400千卡 | 0克 | 0克 |
| 总量 | 180克 | 纸杯蛋糕简易版热量/卡路里674千卡 | |||
 热量674千卡，相当于骑脚踏车220分钟消耗的热量...184 | |||||
纸杯蛋糕简易版的做法共4个步骤
食材主料/辅料
低筋粉（100克）、白砂糖（80克）、鸡蛋（不分蛋白蛋黄）（4个）
1/4. 把四个鸡蛋放在无水的盘子里，加上80g白砂糖，用打蛋器打到粘稠。
2/4. 低筋粉100克过筛放入打好的鸡蛋里，搅拌均匀。
3/4. 搅拌好低筋粉之后，就可以装在纸杯里。
4/4. 把烤箱预热170度十五分钟，然后放蛋糕进去，上下管控温170度，烤二十五到三十分钟，成果就出来了。ps：如果看到蛋糕颜色还太浅或吃的时候发现里面还是湿湿的，就继续加温就好。
食材功效信息
低筋粉的热量354千卡（每100克）；具有益肾、除热、止渴等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
白砂糖的热量400千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有和中益肺、润肺生津、舒缓肝气等功效；
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营养信息
- 纸杯蛋糕简易版热量674 千卡
- 脂肪1.4 克
- 蛋白质9.4 克
- 碳水化合物179.9 克
- 钠0.4 毫克
- 钙20 毫克
- 铁0.6 毫克
- 钾5 毫克