| 秋葵蒜泥白肉热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 秋葵 | 克 | 75千卡 | 31千卡 | 2克 | 0.1克 |
| 五花肉 | 克 | 1803千卡 | 508千卡 | 9.27克 | 52.33克 |
| 总量 | 598克 | 秋葵蒜泥白肉热量/卡路里1878千卡 | |||
 热量1878千卡，相当于吉特巴舞391分钟消耗的热量...288 | |||||
秋葵蒜泥白肉的做法共1个步骤
食材主料/辅料
秋葵（适量）、五花肉（适量）
1/1. 氺开后倒入秋葵煮两三分钟捞出过凉，凉后切斜块或条装盘低，把提前煮熟后的五花肉切片摆在秋葵上，把提前调好的汁水淋入盘中即可
食材功效信息
秋葵的热量31千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有消除疲劳、增强体力、健胃整肠等功效；
五花肉的热量508千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，富含维生素B1，富含烟酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高、饱和脂肪酸含量过高；具有补充蛋白质、滋阴、润燥等功效；可与白菜、洋葱、蘑菇搭配；与香菜、菊花、甘草相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 秋葵蒜泥白肉热量1878 千卡
- 脂肪52.43 克
- 蛋白质11.27 克
- 碳水化合物7.03 克
- 钠89 毫克
- 钙103 毫克
- 铁1.27 毫克
- 钾494 毫克