| 蜂蜜柠檬热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 蜂蜜 | 克 | 241千卡 | 321千卡 | 0.4克 | 1.9克 |
| 柠檬 | 克 | 134千卡 | 35千卡 | 1.1克 | 1.2克 |
| 盐 | 克 | 4千卡 | 59千卡 | 2克 | 0克 |
| 总量 | 464克 | 蜂蜜柠檬热量/卡路里379千卡 | |||
 热量379千卡，相当于骑马95分钟消耗的热量...240 | |||||
蜂蜜柠檬的做法共4个步骤
食材主料/辅料
蜂蜜（适量）、柠檬（1～2）、盐（少许）
1/4. 洗净柠檬
2/4. 柠檬均匀切薄片
3/4. 放入一片柠檬，淋上一层蜂蜜
4/4. 密封罐储藏，置入冷藏
食材功效信息
蜂蜜的热量321千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有增强抵抗力、保护肝脏、消除疲劳等功效；可与胡萝卜、牛奶、黄瓜搭配；与腐竹、千张、菠菜相克，同食可能会引起不适；
柠檬的热量35千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有开胃、化痰止咳、生津解暑等功效；可与鸡肉、羊排、蜂蜜搭配；与山楂干、胡萝卜、山楂＋牛奶相克，同食可能会引起不适；
盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有提鲜、帮助消化、促进消化等功效；与红豆馅、赤豆、小豆相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 蜂蜜柠檬热量379 千卡
- 脂肪3.1 克
- 蛋白质3.5 克
- 碳水化合物94.5 克
- 钠10033.4 毫克
- 钙164 毫克
- 铁4.3 毫克
- 钾247 毫克