| 蜜桃果奶热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 水蜜桃 | 克 | 157千卡 | 41千卡 | 0.9克 | 0.2克 |
| 蜂蜜 | 克 | 241千卡 | 321千卡 | 0.4克 | 1.9克 |
| 牛奶 | 克 | 47千卡 | 42千卡 | 6.81克 | 3.2克 |
| 总量 | 572克 | 蜜桃果奶热量/卡路里445千卡 | |||
 热量445千卡，相当于儿童足球64分钟消耗的热量...420 | |||||
蜜桃果奶的做法共1个步骤
食材主料/辅料
水蜜桃（3个）、蜂蜜（适量）、白砂糖（棉白糖也可）（适量）、牛奶（适量）
1/1. 蜜桃榨汁加果肉，蜂蜜砂糖来两勺。
薄荷果脯来装饰，冰镇牛奶搅一搅。
完成！！
食材功效信息
水蜜桃的热量41千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有活血祛瘀、养颜护肤、化痰止咳等功效；可与牛奶搭配；与甲鱼相克，同食可能会引起不适；
蜂蜜的热量321千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有促进睡眠、杀菌、促进胃肠蠕动等功效；可与茼蒿、鸭梨、牛奶搭配；与豆腐干、油豆腐、豆腐花相克，同食可能会引起不适；
牛奶的热量42千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有改善睡眠、润肠、防治近视等功效；可与桃、甘蔗、黑豆搭配；与金桔、金针菇、橙子相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 蜜桃果奶热量445 千卡
- 脂肪5.3 克
- 蛋白质8.11 克
- 碳水化合物88.8 克
- 钠43.2 毫克
- 钙271 毫克
- 铁1.83 毫克
- 钾303 毫克