| 祛湿汤热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 赤小豆 | 克 | 256千卡 | 324千卡 | 20.2克 | 0.6克 |
| 薏米 | 克 | 213千卡 | 361千卡 | 12.8克 | 3.3克 |
| 白扁豆 | 克 | 193千卡 | 257千卡 | 19克 | 1.3克 |
| 总量 | 213克 | 祛湿汤热量/卡路里662千卡 | |||
 热量662千卡，相当于打猎132分钟消耗的热量...300 | |||||
祛湿汤的做法共4个步骤
食材主料/辅料
赤小豆（两把）、薏米（一把）、白扁豆（一把）
1/4. 赤小豆，记得一定得赤小豆，如图细细长长的。这三样有祛湿利水的功效
2/4. 1500ml的水（我这个只能放这么多水）
3/4. 调到养生茶的功能键，煮熟即可
4/4. 可以喝了
食材功效信息
赤小豆的热量324千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质；具有治疗高血压、预防高血压、健胃等功效；可与鹌鹑、鲢鱼、糯米搭配；与鲤鱼、牛肚、羊排相克，同食可能会引起不适；
薏米的热量361千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素B1，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质；具有抗癌、利水消肿、护发等功效；可与枣、板栗、山药搭配；与海带相克，同食可能会引起不适；
白扁豆的热量257千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素B1，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质，富含膳食纤维；具有补脾和中、化湿消暑、清肝明目等功效；
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营养信息
- 祛湿汤热量662 千卡
- 脂肪5.2 克
- 蛋白质52 克
- 碳水化合物190.1 克
- 钠6.8 毫克
- 钙184 毫克
- 铁15 毫克
- 钾2168 毫克