| 营养八宝粥热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 水 | 克 | 2千卡 | 1千卡 | 0克 | 0克 |
| 冰糖 | 克 | 560千卡 | 397千卡 | 0克 | 0克 |
| 总量 | 314克 | 营养八宝粥热量/卡路里562千卡 | |||
 热量562千卡，相当于刮胡子281分钟消耗的热量...120 | |||||
营养八宝粥的做法共2个步骤
食材主料/辅料
人民牌清凉八宝粥（100克）、新鲜玉米粒（80克）、水（适量）、冰糖（适量）
1/2. 称量好各种食材，用清水泡四五个小时。
2/2. 然后倒入高压锅中，加入适量水。合上高压锅盖，大火煮二十分钟左右，再焖一个多小时就差不多啦。(??????)??喜欢吃稠点的可以少加一点点水，稀点的多加一点水再适当增加一点时间喔。可以加冰糖一起熬煮，不过我爸妈不太吃甜的我就后面吃的时候自己加的啦。
食材功效信息
水的热量1千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
冰糖的热量397千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有清热除火、生津止渴、解毒等功效；可与石榴、香蕉、梨搭配；
你可能还喜欢
营养信息
- 营养八宝粥热量562 千卡
- 脂肪0 克
- 蛋白质0 克
- 碳水化合物99.3 克
- 钠2.7 毫克
- 钙23 毫克
- 铁1.4 毫克
- 钾1 毫克