土豆沙拉煎球的热量和减肥功效

土豆的热量76千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有养颜、和胃、益气等功效；可与豇豆、醋、牛肉搭配；与西红柿、樱桃番茄、石榴相克，同食可能会引起不适；

香肠的热量508千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含维生素B1，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含铁，富含锌，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高、钠盐含量过高；具有增进食欲、开胃助食等功效；与鲜贝 相克，同食可能会引起不适；

芝麻的热量517千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含维生素B1，富含烟酸，富含钙，富含磷，富含钾，富含铁，富含锌，富含蛋白质，富含膳食纤维；具有护发、抗衰老、治疗高血压等功效；可与山药、香蕉、杏仁搭配；与鸡腿、鸡胸脯肉、鸡翅相克，同食可能会引起不适；

芝士的热量328千卡（每100克）；具有促进代谢、增强活力、补钙等功效；与菠菜、鲈鱼、莴笋相克，同食可能会引起不适；