| 葱油拌面热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 大葱 | 克 | 17千卡 | 33千卡 | 1.7克 | 0.3克 |
| 面条 | 克 | 741千卡 | 284千卡 | 8.3克 | 0.7克 |
| 花生油 | 克 | 585千卡 | 886千卡 | 0克 | 100克 |
| 总量 | 380克 | 葱油拌面热量/卡路里1343千卡 | |||
 热量1343千卡，相当于擦地353分钟消耗的热量...228 | |||||
葱油拌面的做法共6个步骤
食材主料/辅料
大葱（1个）、面条（1人份）、花生油（适量）、酱油（1小勺）、醋（3勺）、白糖（1勺）
1/6. 葱一部分切碎切成小葱花，一部分切成两厘米长的葱段，大一点的略多一些。
2/6. 把白糖、醋、酱油、盐混合备用，可以根据个人口味调配。
3/6. 开水里加少许盐，下面条，煮到软硬适中，捞出过凉水放到碗里。
4/6. 把混合好的调味倒入，最顶上放小葱碎，也可以加虾皮，花生等。
5/6. 炒锅里加油，5分热，放入葱段，炸至焦黄，热油淋到小葱碎上。
6/6. 拌一拌，开吃啦！简单而又不失美味的一份饭。
食材功效信息
大葱的热量33千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有滋阴补阳、增强食欲、预防高血压等功效；可与豆豉、粳米、北极虾搭配；与苦菊、大蒜、杨梅相克，同食可能会引起不适；
面条的热量284千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含铁；具有养胃、益肾、益精气等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
花生油的热量886千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E；具有防冠心病、预防动脉硬化、防癌等功效；
你可能还喜欢
营养信息
- 葱油拌面热量1343 千卡
- 脂肪101 克
- 蛋白质10 克
- 碳水化合物68.5 克
- 钠36.3 毫克
- 钙52 毫克
- 铁4.4 毫克
- 钾280 毫克