| 家常味香菇饺子热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 猪里脊 | 克 | 765千卡 | 153千卡 | 21克 | 7.7克 |
| 香菇 | 克 | 35千卡 | 26千卡 | 2.2克 | 0.3克 |
| 总量 | 635克 | 家常味香菇饺子热量/卡路里800千卡 | |||
 热量800千卡，相当于焊接267分钟消耗的热量...180 | |||||
家常味香菇饺子的做法共6个步骤
食材主料/辅料
猪里脊（500克）、香菇（14朵）、水饺粉（适量）
1/6. 里脊肉放冰箱冷冻一下切成小碎丁
2/6. 香菇洗干净去蒂切小丁用开水过一下，把水挤干净
3/6. 花椒用水泡一下
4/6. 取适量水饺粉用水和成柔软的面团醒一下
5/6. 把碎肉丁，香菇丁放到盆中，再倒入葱末，姜末，料酒，生抽，蚝油，盐，香油，鸡精，把花椒去除，花椒水缓缓倒入盆中，一边倒一边顺时针搅拌，直到完全吸收
6/6. 放入冰箱冷藏一会，取面掐剂压皮包水饺。
食材功效信息
香菇的热量26千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有降血压、健胃保肝、预防高血压等功效；可与豆腐、牛腩、薏米搭配；与明虾、河蟹、野鸡相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 家常味香菇饺子热量800 千卡
- 脂肪8 克
- 蛋白质23.2 克
- 碳水化合物6.3 克
- 钠102.4 毫克
- 钙5 毫克
- 铁1.2 毫克
- 钾373 毫克