| 紫苏木瓜热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 白糖 | 克 | 6272千卡 | 392千卡 | 0.1克 | 0克 |
| 食盐 | 克 | 0千卡 | 1千卡 | 0克 | 0克 |
| 总量 | 1616克 | 紫苏木瓜热量/卡路里6272千卡 | |||
 热量6272千卡，相当于空中蹬腿运动2091分钟消耗的热量...180 | |||||
紫苏木瓜的做法共3个步骤
食材主料/辅料
新鲜木瓜（2000克）、新鲜紫苏叶（250克）、白糖（1600克）、食盐（1小勺）
1/3. 准备好紫苏叶洗干净切细待用。
2/3. 把木瓜洗干净切片待用。
3/3. 用一个大盆把切好的木瓜及紫苏放盆里加一小勺食用盐，把准备好的白糖也放进去，带上卫生手套，用力的揉拌，紫苏水把木瓜变成粉红为止，然后盖块纱布在太阳底下自然风干，有空时经常用筷子拌一下，晒干后收起忙忙吃，很好吃的，怕甜可以少放点糖。
食材功效信息
白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有止咳、解盐卤毒、疗疮去酒毒等功效；可与番茄、南瓜子、香瓜搭配；与海蜇皮、茶叶相克，同食可能会引起不适；
食盐的热量1千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有帮助消化、治肝顺胃、增进食欲等功效；与青芒果、芒果相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 紫苏木瓜热量6272 千卡
- 脂肪0 克
- 蛋白质0.1 克
- 碳水化合物99.9 克
- 钠38759.4 毫克
- 钙30 毫克
- 铁0.53 毫克
- 钾139 毫克