| 糖醋杏鲍菇热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 杏鲍菇 | 克 | 109千卡 | 31千卡 | 1.3克 | 0.1克 |
| 总量 | 350克 | 糖醋杏鲍菇热量/卡路里109千卡 | |||
 热量109千卡，相当于草地保龄球36分钟消耗的热量...180 | |||||
糖醋杏鲍菇的做法共9个步骤
食材主料/辅料
杏鲍菇（350克）、食用油（30毫升）、糖醋辣椒（2汤匙）、葱花（少许）、白芝麻（少许）
1/9. 杏鲍菇洗净
2/9. 切成均匀的片
3/9. 准备调料
4/9. 热锅加入油把杏鲍菇逐片加入
5/9. 煎至边缘泛黄
6/9. 加入糖醋辣椒
7/9. 加入开水烧开后盖上转小火5分钟让食材和调料融合后熄火
8/9. 装入碗中撒上白芝麻和葱花即可
9/9. 上桌
食材功效信息
杏鲍菇的热量31千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有提高免疫力、祛脂降压、消食等功效；与鹌鹑、驴肉、田螺相克，同食可能会引起不适；
