一岁宝宝蔬菜粥的热量和减肥功效

鸡肉的热量167千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有补虚填精、健脾胃、调月经等功效；可与板栗、冬瓜、薄荷搭配；与芝麻、海虾、李子相克，同食可能会引起不适；

胡萝卜的热量37千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有消食、利尿、帮助消化等功效；可与草鱼、卷心菜、鳕鱼搭配；与猕猴桃、红枣、樱桃相克，同食可能会引起不适；

玉米的热量196千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾；具有健脑、延缓衰老、防癌等功效；可与鸽肉、豌豆、魔芋搭配；与田螺、扇贝、红螺相克，同食可能会引起不适；

葱的热量31千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有预防感冒、治疗高血压、增强食欲等功效；可与牛臀肉、羊肚、牛腱子搭配；与大枣、蜂蜜、豆腐丝相克，同食可能会引起不适；