| 糖醋里脊热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 芝麻 | 克 | 388千卡 | 517千卡 | 19.1克 | 46.1克 |
| 淀粉 | 克 | 146千卡 | 364千卡 | 0.2克 | 0.7克 |
| 总量 | 115克 | 糖醋里脊热量/卡路里534千卡 | |||
 热量534千卡，相当于办公室工作356分钟消耗的热量...90 | |||||
糖醋里脊的做法共1个步骤
食材主料/辅料
排骨削肉（250克）、蕃茄（一个）、保宁醋（一茶勺）、番茄酱（适量）、芝麻（适量）、淀粉（适量）
1/1. 先腌好肉粒，半小时左右，然后用淀粉勾兑好酱裹着肉粒放油里面炸至金黄色，捞起，陈出剩油，然后爆炒蕃薯加上醋和蕃茄酱和水再倒入炸好的肉粒拌炒！汁干出锅洒上少许白芝麻就可以啦
食材功效信息
芝麻的热量517千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含维生素B1，富含烟酸，富含钙，富含磷，富含钾，富含铁，富含锌，富含蛋白质，富含膳食纤维；具有治疗高血压、降血压、防治皮肤炎症等功效；可与香蕉、梨、枸杞子搭配；与鸡翅、鸡肉、鸡腿相克，同食可能会引起不适；
淀粉的热量364千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有益气生津、和胃、补中和血等功效；
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营养信息
- 糖醋里脊热量534 千卡
- 脂肪46.8 克
- 蛋白质19.3 克
- 碳水化合物113.3 克
- 钠8.3 毫克
- 钙780 毫克
- 铁22.7 毫克
- 钾358 毫克