| 番茄肉酱意粉热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 意粉 | 克 | 697千卡 | 335千卡 | 10克 | 1.4克 |
| 猪肉 | 克 | 1067千卡 | 395千卡 | 14.6克 | 30.8克 |
| 洋葱 | 克 | 35千卡 | 40千卡 | 1.1克 | 0.1克 |
| 番茄酱 | 克 | 65千卡 | 97千卡 | 1.74克 | 0.31克 |
| 熏肉 | 克 | 901千卡 | 518千卡 | 8.24克 | 49.88克 |
| 番茄 | 克 | 54千卡 | 20千卡 | 0.9克 | 0.2克 |
| 总量 | 1078克 | 番茄肉酱意粉热量/卡路里2819千卡 | |||
 热量2819千卡，相当于拉筋1128分钟消耗的热量...150 | |||||
番茄肉酱意粉的做法共1个步骤
食材主料/辅料
意粉（进口）、猪肉（适量）、番茄（1个）、番茄酱（适量）、洋葱（看自已口味放）、熏肉（适量）
1/1. 白开水煮滚后，放面条煮软。大概20-30分钟 2、切肉，剁成肉酱 3、炒肉酱，加酱油和油，少量盐4、切洋葱成半圈，番茄切成一块块小粒状 5、先倒少量油预热，把肉倒进锅里炒熟，然后倒进番茄粒+番茄酱一起煮融。6、意粉煮好后捞起，然后倒肉酱汁。成功
食材功效信息
意粉的热量335千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；
猪肉的热量395千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素B1，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有补肾气、生津液、止消渴等功效；可与菜花、丝瓜、扁豆搭配；与茶叶、驴肉、香菜相克，同食可能会引起不适；
番茄的热量20千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钾；具有祛雀斑、降血压、清热生津等功效；可与芹菜、芥蓝、鲫鱼搭配；与猪肝、鳙鱼、白酒相克，同食可能会引起不适；
番茄酱的热量97千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有美容、护肤、促进消化等功效；与鱿鱼、牛奶相克，同食可能会引起不适；
洋葱的热量40千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有杀菌消炎、防癌、促进消化等功效；可与西葫芦、猪肉、牛肉搭配；与虾、河虾、皮皮虾相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 番茄肉酱意粉热量2819 千卡
- 脂肪82.69 克
- 蛋白质36.58 克
- 碳水化合物116.48 克
- 钠39071.5 毫克
- 钙111 毫克
- 铁6.61 毫克
- 钾640 毫克