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非你莫“薯”—薯泥慕斯蛋糕

非你莫“薯”—薯泥慕斯蛋糕的热量和减肥功效

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非你莫“薯”—薯泥慕斯蛋糕热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考)
食材名称食材份量热量标准度量(每100克)蛋白质脂肪
纯牛奶60千卡60千卡3克3.3克
细砂糖160千卡400千卡0克0克
吉利丁片23千卡335千卡85.6克0.10克
总量147非你莫“薯”—薯泥慕斯蛋糕热量/卡路里243千卡
划船 热量243千卡,相当于划船61分钟消耗的热量...240

非你莫“薯”—薯泥慕斯蛋糕的做法共13个步骤

食材主料/辅料

蛋糕胚(2片)、薯泥(200克)、纯牛奶(100克)、动物性淡奶油(200克)、细砂糖(40克)、吉利丁片(7克)、淡奶油(装饰)(30克)、炸薯片(装饰)(4片)、模具(6寸圆模)
非你莫“薯”—薯泥慕斯蛋糕的做法图解1

1/13. 将红薯提前蒸软晾凉备用。
准备2片蛋糕片

非你莫“薯”—薯泥慕斯蛋糕的做法图解2

2/13. 将吉利丁片剪碎后用冷水浸泡。

非你莫“薯”—薯泥慕斯蛋糕的做法图解3

3/13. 200克蒸软的红薯与100克牛奶混合,用搅拌棒打为泥状。

非你莫“薯”—薯泥慕斯蛋糕的做法图解4

4/13. 成为红薯泥。

非你莫“薯”—薯泥慕斯蛋糕的做法图解5

5/13. 将泡软的吉利丁片沥干水份,隔水化为液体。

非你莫“薯”—薯泥慕斯蛋糕的做法图解6

6/13. 将吉利丁液与薯泥混合均匀。

非你莫“薯”—薯泥慕斯蛋糕的做法图解7

7/13. 将淡奶油与细砂糖混合。

非你莫“薯”—薯泥慕斯蛋糕的做法图解8

8/13. 用电动打蛋器打至出现纹路,并可以保持纹路,将打发盆倾向一侧时,淡奶可以缓慢流动时即可。

非你莫“薯”—薯泥慕斯蛋糕的做法图解9

9/13. 先将一半的打发淡奶油与薯泥混合均匀。

非你莫“薯”—薯泥慕斯蛋糕的做法图解10

10/13. 再倒入剩余的淡奶油混合均匀

非你莫“薯”—薯泥慕斯蛋糕的做法图解11

11/13. 先将一片蛋糕片垫于蛋糕模底部,倒入一半慕斯馅。
再放入第二片蛋糕片摆放好,倒入剩余的慕斯馅。
将蛋糕模震动几下,使慕斯馅流向四周,使表面光滑。
将蛋糕模放入冷藏,至四小时以上,最后是放置一夜。

非你莫“薯”—薯泥慕斯蛋糕的做法图解12

12/13. 将表面装饰的淡奶油打发到9成发,装入裱花袋,剪开一个口,将淡奶以波浪形式挤在蛋糕中部,两头窄,中间宽。
将炸好的薯片摆放好即可。

非你莫“薯”—薯泥慕斯蛋糕的做法图解13

13/13. 内部图

食材功效信息

纯牛奶的热量60千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;具有养颜、治疗便秘、改善睡眠等功效;可与木瓜、甘蔗、草莓搭配;与菠萝、鸡蛋、乌鳢相克,同食可能会引起不适;

细砂糖的热量400千卡(每100克);具有和中益肺、抗菌抑菌、滋阴等功效;

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营养信息

  • 非你莫“薯”—薯泥慕斯蛋糕热量243 千卡
  • 脂肪3.4 克
  • 蛋白质88.6 克
  • 碳水化合物104.4 克
  • 37.6 毫克
  • 124 毫克
  • 0.9 毫克
  • 109 毫克

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