| 宝宝辅食-牛肉泥热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 牛里脊 | 克 | 625千卡 | 125千卡 | 20.17克 | 3.34克 |
| 姜 | 克 | 14千卡 | 46千卡 | 1.3克 | 0.6克 |
| 总量 | 531克 | 宝宝辅食-牛肉泥热量/卡路里639千卡 | |||
 热量639千卡，相当于林业工作80分钟消耗的热量...480 | |||||
宝宝辅食-牛肉泥的做法共6个步骤
食材主料/辅料
牛里脊（500克）、姜（适量）
1/6. 牛里脊肉洗净，切丁，用姜片去腥。挤点柠檬汁更好！
2/6. 下锅煮熟 宝宝的食物 我通常多煮一会 宁老勿生！
3/6. 煮熟的牛肉粒 晾凉后倒入料理机中，加适量凉白开（不然打出来的泥不细腻）小宝宝刚添加肉泥尽量细腻些，大宝宝可适当有颗粒，增加宝宝咀嚼练习！
4/6. 打好的泥加入辅食盒！
5/6. 第一时间封盖，放入冷冻！
6/6. 彩椒泥+土豆泥+牛肉泥
食材功效信息
牛里脊的热量125千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有化痰息风、强筋骨、补中益气等功效；可与茭白、香菇、芋头搭配；与韭菜、田螺、鲶鱼相克，同食可能会引起不适；
姜的热量46千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有解毒、温肺止咳、增进食欲等功效；可与芥菜、海蟹、牛腩搭配；与兔肉、狗肉相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 宝宝辅食-牛肉泥热量639 千卡
- 脂肪3.94 克
- 蛋白质21.47 克
- 碳水化合物10.3 克
- 钠105.9 毫克
- 钙44 毫克
- 铁2.15 毫克
- 钾619 毫克