| 在家自制红豆糕热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 红豆 | 克 | 658千卡 | 329千卡 | 19.87克 | 0.53克 |
| 总量 | 200克 | 在家自制红豆糕热量/卡路里658千卡 | |||
 热量658千卡，相当于芭蕾舞137分钟消耗的热量...288 | |||||
在家自制红豆糕的做法共8个步骤
食材主料/辅料
红豆（200克）、琼脂（10克）、白砂糖（100克）、水量（2000毫升）
1/8. 红豆用清水冲洗干净，拣出坏豆和沙子；
2/8. 锅内加水下入处理好的红豆及1800毫升水；
3/8. 盖好锅盖，启动【大骨汤】自动功能执行；
4/8. 烹饪结束晾凉后，将食材倒入料理机打成红豆沙（没有料理机可用漏勺捞出红豆皮）；
5/8. 琼脂加400毫升水泡1小时，待软化后用【手动】功能1格火力加热15分钟，直至融化；
6/8. 将红豆沙倒入融化的琼脂及白糖里搅拌均匀；
7/8. 取一饭盒抹少许食用油，将做好的红豆沙倒入锅内，用勺子抹平；
8/8. 晾凉后将饭盒盖扣上，放入冰箱内冷藏一晚即可。
食材功效信息
红豆的热量329千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钾，富含膳食纤维；具有除肿、降血压、催乳等功效；可与粳米、糯米、鲤鱼搭配；与冬瓜、羊肚、盐相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 在家自制红豆糕热量658 千卡
- 脂肪0.53 克
- 蛋白质19.87 克
- 碳水化合物62.9 克
- 钠5 毫克
- 钙66 毫克
- 铁4.98 毫克
- 钾1254 毫克