| 番茄蛋汤热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 番茄 | 克 | 54千卡 | 20千卡 | 0.9克 | 0.2克 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 鸡精 | 克 | 10千卡 | 195千卡 | 10.7克 | 2.8克 |
| 盐 | 克 | 4千卡 | 59千卡 | 2克 | 0克 |
| 食用油 | 克 | 620千卡 | 899千卡 | 0克 | 99.90克 |
| 总量 | 421克 | 番茄蛋汤热量/卡路里787千卡 | |||
 热量787千卡，相当于空手道79分钟消耗的热量...600 | |||||
番茄蛋汤的做法共3个步骤
食材主料/辅料
番茄（2个）、鸡蛋（2个）、食用油（适量）、盐（适量）、鸡精（适量）、葱花（适量）、榨菜丝（适量）
1/3. 选取2个番茄，去蒂，每个分成6～8块，放油炒一下
2/3. 炒烂一些后，加水600ml，水开后加入打好的鸡蛋液，搅动一下，加榨菜丝，最后撒上葱花
3/3. 出锅
食材功效信息
番茄的热量20千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钾；具有护肤、降血压、促进消化等功效；可与福寿鱼、蜂蜜、鲫鱼搭配；与猪肝、冰棍、白酒相克，同食可能会引起不适；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有清热解毒、润肺利咽、养血发胎等功效；可与苋菜、肥牛、羊排搭配；与甲鱼 、牛奶、田鸡相克，同食可能会引起不适；
食用油的热量899千卡（每100克）；具有治疗高血压、补虚、预防高血压等功效；
盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有促进消化、祛除腥膻之味、除脂美容等功效；与红豆沙、豆馅、红豆馅相克，同食可能会引起不适；
鸡精的热量195千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有帮助消化、提鲜、开胃等功效；
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营养信息
- 番茄蛋汤热量787 千卡
- 脂肪112.41 克
- 蛋白质26.16 克
- 碳水化合物49.92 克
- 钠10179 毫克
- 钙125 毫克
- 铁4.65 毫克
- 钾311 毫克