| 咸豆角炒肉热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 猪肉 | 克 | 1067千卡 | 395千卡 | 14.6克 | 30.8克 |
| 总量 | 270克 | 咸豆角炒肉热量/卡路里1067千卡 | |||
 热量1067千卡，相当于大提琴534分钟消耗的热量...120 | |||||
咸豆角炒肉的做法共5个步骤
食材主料/辅料
咸豆角（适量）、猪肉（适量）、辣椒丁（适量）、精盐（适量）、食用油（适量）、老抽（适量）、味精（适量）
1/5. 辣椒切丁，肉切片，豆角切段。
2/5. 锅里烧油，下入切好的猪肉，
3/5. 翻炒处刻 ，调入精盐炒至出油。再倒进切好的咸豆角，辣椒丁，
4/5. 再倒进切好的咸豆角，辣椒丁，翻炒均匀，调入老抽翻炒片刻。
5/5. 再调入味精，调味鲜即成。
食材功效信息
猪肉的热量395千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素B1，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有补钙、解热毒、生津液等功效；可与大蒜、洋葱、蕨菜搭配；与黄豆、乌梅、杏仁相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 咸豆角炒肉热量1067 千卡
- 脂肪30.8 克
- 蛋白质14.6 克
- 碳水化合物1.1 克
- 钠57.5 毫克
- 钙11 毫克
- 铁2.4 毫克
- 钾162 毫克