| 牛奶冰棒—可添加葡萄干，奥利奥饼干屑热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
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| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 葡萄干 | 克 | 181千卡 | 341千卡 | 2.5克 | 0.4克 |
| 总量 | 53克 | 牛奶冰棒—可添加葡萄干，奥利奥饼干屑热量/卡路里181千卡 | |||
 热量181千卡，相当于乐队演奏45分钟消耗的热量...240 | |||||
牛奶冰棒—可添加葡萄干，奥利奥饼干屑的做法共8个步骤
食材主料/辅料
特伦苏（1瓶）、葡萄干（若干）、奥利奥饼干屑（若干）
1/8. 先来个大合影
2/8. 我喜欢先用开水将葡萄干泡一下（根据个人口味来，喜欢吃硬的可以不泡）
3/8. 将牛奶倒入冰棒盒子中，倒入8分满即可
4/8. 然后分别在里面加入你想要加入的材料，我加了葡萄干，奥利奥饼干，还有好时的巧克力豆
5/8. 放入冷冻中冻12小时即可
6/8. 葡萄干口味
7/8. 奥利奥口味
8/8. 巧克力豆口味
食材功效信息
葡萄干的热量341千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含铁；具有暖肾、缓解神经衰弱、降低胆固醇等功效；可与薏苡仁、枸杞子、虾仁搭配；与白萝卜、白开水、海鲜相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 牛奶冰棒—可添加葡萄干，奥利奥饼干屑热量181 千卡
- 脂肪0.4 克
- 蛋白质2.5 克
- 碳水化合物83.4 克
- 钠19.1 毫克
- 钙52 毫克
- 铁9.1 毫克
- 钾995 毫克