| 糯米酿红枣热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 红枣 | 克 | 388千卡 | 264千卡 | 3.2克 | 0.5克 |
| 糯米粉 | 克 | 700千卡 | 361千卡 | 8克 | 1克 |
| 总量 | 341克 | 糯米酿红枣热量/卡路里1088千卡 | |||
 热量1088千卡，相当于采花363分钟消耗的热量...180 | |||||
糯米酿红枣的做法共11个步骤
食材主料/辅料
红枣（适量）、糯米粉（适量）
1/11. 将红枣洗净泡发。
2/11. 用剪刀剪开。
3/11. 挖出枣核。
4/11. 将所有的枣核依次全挖出。。
5/11. 糯米粉。不需要太多。
6/11. 用热水和成面团。小心烫手。
7/11. 取一小面团搓成小长条。
8/11. 塞入红枣中，捏紧。
9/11. 做好所有。
10/11. 锅中水烧开。下入糯米枣子。小火8分钟即可。
11/11. 待稍凉了就可以享用了。
食材功效信息
红枣的热量264千卡（每100克）；具有抑制癌细胞、降血压、预防骨质疏松等功效；可与牛奶、黑木耳、冬瓜搭配；与牛奶、葱、螃蟹相克，同食可能会引起不适；
糯米粉的热量361千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有补脑益智、美容益寿、健脾养胃等功效；可与兔肉、桂花、赤小豆搭配；与苹果、莲子、鸡肉相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 糯米酿红枣热量1088 千卡
- 脂肪1.5 克
- 蛋白质11.2 克
- 碳水化合物147.8 克
- 钠6.2 毫克
- 钙64 毫克
- 铁2.3 毫克
- 钾524 毫克