| 玉米烙热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 玉米粒 | 克 | 245千卡 | 196千卡 | 4克 | 0.8克 |
| 白糖 | 克 | 204千卡 | 392千卡 | 0.1克 | 0克 |
| 总量 | 177克 | 玉米烙热量/卡路里449千卡 | |||
 热量449千卡，相当于开车180分钟消耗的热量...150 | |||||
玉米烙的做法共3个步骤
食材主料/辅料
玉米粒（125克）、玉米叮粉（20克）、白糖（少许）
1/3. 新鲜玉米剥成粒
2/3. 应景需要，剥好的玉米粒开水煮熟控干水分，加入玉米淀粉拌匀！平底锅少许油加热后，倒入粒，炸成金黄色后控油入盘，撒糖.
3/3. 摆盘点缀一下就0K啦.
食材功效信息
玉米粒的热量196千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含膳食纤维；具有软化血管、降血压、健脾开胃等功效；可与山药、小麦、松仁搭配；与海螺、红薯、扇贝相克，同食可能会引起不适；
白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有和中益肺、舒缓肝气、润肺生津等功效；可与番茄、南瓜子、香瓜搭配；与海蜇皮、茶叶相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 玉米烙热量449 千卡
- 脂肪0.8 克
- 蛋白质4.1 克
- 碳水化合物179.1 克
- 钠2.5 毫克
- 钙7 毫克
- 铁1.3 毫克
- 钾369 毫克