| 土豆珍珠汤热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 面粉 | 克 | 1830千卡 | 366千卡 | 11.3克 | 1.5克 |
| 总量 | 500克 | 土豆珍珠汤热量/卡路里1830千卡 | |||
 热量1830千卡，相当于刮胡子915分钟消耗的热量...120 | |||||
土豆珍珠汤的做法共9个步骤
食材主料/辅料
面粉（500克）、土豆（1个）、盐（适量）、鸡精（适量）
1/9. 准备材料：面粉500克（根据人数自定） 土豆一个 喷壶
2/9. 用喷壶向面粉中喷水，面粉表面潮湿，就用筷子随意拨弄。形成珍珠大小的疙瘩。重复此动作，直到认为适合的量为止。用喷壶可以使珍珠的大小均匀，容易熟。
3/9. 热锅少油，葱花爆香。
4/9. 加入水 烧开
5/9. 土豆切条 （0.5*0.5CM）备用
6/9. 水开后 先下土豆煮5分钟。
7/9. 再下入疙瘩，并不时搅拌，防止疙瘩粘锅底。
8/9. 大约10几分钟 加入盐和鸡精调味即可。
9/9. 大功告成
食材功效信息
面粉的热量366千卡（每100克）；具有改善贫血、健脾、除热等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 土豆珍珠汤热量1830 千卡
- 脂肪1.5 克
- 蛋白质11.3 克
- 碳水化合物62.5 克
- 钠12 毫克
- 钙0 毫克
- 铁0 毫克
- 钾0 毫克