| 栗子鸡热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡腿 | 克 | 1037千卡 | 181千卡 | 16克 | 13克 |
| 栗子 | 克 | 564千卡 | 185千卡 | 4.8克 | 0.7克 |
| 总量 | 878克 | 栗子鸡热量/卡路里1601千卡 | |||
 热量1601千卡，相当于钢铁厂工作200分钟消耗的热量...480 | |||||
栗子鸡的做法共1个步骤
食材主料/辅料
鸡腿（2个）、栗子（十颗）
1/1. 鸡腿切块备用，栗子切十字刀入水煮。
2、葱姜蒜入热油煸炒，至有香味。
3、放入鸡腿，加入花椒五粒。炒至鸡肉变色
4、加一小碗开水，放入栗子，盖锅盖。
5、加辣椒、酱油、盐、少许白砂糖，大火收汁。
食材功效信息
鸡腿的热量181千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有益五脏、健脾胃、益气等功效；可与香菇搭配；与鲤鱼、芝麻相克，同食可能会引起不适；
栗子的热量185千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含维生素C，富含钾；具有厚补胃肠、滋补、抗衰老等功效；可与鸭肉、大白菜、枣搭配；与杏仁、牛肉、牛腩相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 栗子鸡热量1601 千卡
- 脂肪13.7 克
- 蛋白质20.8 克
- 碳水化合物42.2 克
- 钠64.4 毫克
- 钙21 毫克
- 铁3.2 毫克
- 钾242 毫克