| 椒盐知了热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 知了 | 克 | 313千卡 | 100千卡 | 15.60克 | 5.40克 |
| 椒盐 | 克 | 17千卡 | 153千卡 | 4克 | 4克 |
| 小葱 | 克 | 16千卡 | 27千卡 | 1.6克 | 0.4克 |
| 盐 | 克 | 4千卡 | 59千卡 | 2克 | 0克 |
| 总量 | 388克 | 椒盐知了热量/卡路里350千卡 | |||
 热量350千卡，相当于拳击29分钟消耗的热量...720 | |||||
椒盐知了的做法共4个步骤
食材主料/辅料
知了（50只）、椒盐（少许）、小葱（少许）、盐（少许）
1/4. 我买了两种知了，一种是没有褪壳的，一种是褪壳了的，事先忘记拍照了…回家后就用盐水泡着。
2/4. 我是泡了有6个小时左右，拿出来控干，没褪壳的先入锅用菜油炸一会，然后再放褪壳的知了一起炸，炸至金黄就可以出锅了。
3/4. 油炸之后捞出控油，然后再下锅炒，加入椒盐，小葱，拌匀即可。
4/4. 这就是成品啦，有香又脆真的太好吃了！吃不惯本味的可以随自己口味的喜好添加调味料哦！
食材功效信息
知了的热量100千卡（每100克）；具有熄风、镇惊、清热解毒等功效；
椒盐的热量153千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
小葱的热量27千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有滋阴补阳、防癌、治疗高血压等功效；可与蘑菇搭配；与香干、腐竹、豆腐相克，同食可能会引起不适；
盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有除脂美容、消炎、促进消化等功效；与红豆馅、红豆、小豆相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 椒盐知了热量350 千卡
- 脂肪9.8 克
- 蛋白质23.2 克
- 碳水化合物39.9 克
- 钠10062.52 毫克
- 钙131 毫克
- 铁3.8 毫克
- 钾153 毫克