| 酥脆香蕉段热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 香蕉 | 克 | 158千卡 | 89千卡 | 1.09克 | 0.33克 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 面包糠 | 克 | 285千卡 | 317千卡 | 8克 | 5克 |
| 面粉 | 克 | 992千卡 | 366千卡 | 11.3克 | 1.5克 |
| 总量 | 607克 | 酥脆香蕉段热量/卡路里1534千卡 | |||
 热量1534千卡，相当于种草614分钟消耗的热量...150 | |||||
酥脆香蕉段的做法共9个步骤
食材主料/辅料
香蕉（2根）、鸡蛋（一个）、面包糠（适量）、面粉（适量）
1/9. 香蕉剥皮切段
2/9. 准备好，适量面粉，适量面包糠，一个鸡蛋打散。
3/9. 香蕉段先在面粉里滚一下
4/9. 接着在鸡蛋液里洗洗澡
5/9. 最后在面包糠里滚均匀
6/9. 锅热，放多些油，大概六七分油热，下香蕉段，小火慢慢炸至金黄色
7/9. 炸好，过滤油干净，捞出来，最好用厨房纸吸吸油。
8/9. 装盘，可以吃啦
9/9. 成品图
食材功效信息
香蕉的热量89千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有便血、疏通血脉、解毒等功效；可与燕麦片、国光苹果、川贝母搭配；与芋头、西瓜、酸奶相克，同食可能会引起不适；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有解热烦、增强皮肤润滑、健脑益智等功效；可与海虾、桂圆肉、辣椒搭配；与柿子、豆奶、牛奶相克，同食可能会引起不适；
面包糠的热量317千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有大便秘结、治疗便秘、促进排便等功效；
面粉的热量366千卡（每100克）；具有除热、益肾、和血等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 酥脆香蕉段热量1534 千卡
- 脂肪16.34 克
- 蛋白质32.95 克
- 碳水化合物146.06 克
- 钠155 毫克
- 钙61 毫克
- 铁2.01 毫克
- 钾496 毫克