| 超容易香蕉磅蛋糕热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 低粉 | 克 | 386千卡 | 354千卡 | 9.4克 | 1.4克 |
| 香蕉 | 克 | 158千卡 | 89千卡 | 1.09克 | 0.33克 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 总量 | 355克 | 超容易香蕉磅蛋糕热量/卡路里643千卡 | |||
 热量643千卡，相当于种草257分钟消耗的热量...150 | |||||
超容易香蕉磅蛋糕的做法共3个步骤
食材主料/辅料
低粉（低粉100克）、香蕉（香蕉三根）、鸡蛋（适量）、椰奶（椰奶一瓶）、炼乳（炼乳两勺）、砂糖（砂糖两勺（喜欢甜的可以多加些））、泡打粉（泡打粉一勺）
1/3. 将香蕉压成泥之后加入鸡蛋 砂糖 椰奶 炼乳搅拌
2/3. 搅匀之后加入低粉 泡打粉重复搅拌均匀（差不多没有面粉颗粒为止）
3/3. 入烤箱上下管同时烤 160度30分钟 （因烤箱不同温度时间而变化 随时观察蛋糕表面）
食材功效信息
低粉的热量354千卡（每100克）；具有除热、止渴、养心等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
香蕉的热量89千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有润肠道、生津止渴、预防高血压等功效；可与苹果、燕麦片、李子搭配；与土豆、酸奶、芋头相克，同食可能会引起不适；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有保护肝脏、预防癌症、滋阴润燥等功效；可与牡蛎 、香椿、洋葱搭配；与柿子、地瓜、桔子相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 超容易香蕉磅蛋糕热量643 千卡
- 脂肪11.24 克
- 蛋白质23.05 克
- 碳水化合物103.56 克
- 钠143 毫克
- 钙61 毫克
- 铁2.01 毫克
- 钾496 毫克