| 紫玫瑰热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 面粉 | 克 | 992千卡 | 366千卡 | 11.3克 | 1.5克 |
| 总量 | 271克 | 紫玫瑰热量/卡路里992千卡 | |||
 热量992千卡，相当于棒球198分钟消耗的热量...300 | |||||
紫玫瑰的做法共16个步骤
食材主料/辅料
面粉（适量）、紫薯（适量）、燕麦（适量）、酵母（适量）
1/16. 紫薯切片
2/16. 上蒸锅蒸20分钟
3/16. 用果汁机或搅拌机将紫薯打成泥
4/16. 倒入适量酵母搅拌均匀
5/16. 放入适量燕麦搅拌均匀.放入燕麦的好处多多噢,可以让玫瑰很容易成形,而不散.而且燕麦可以超级有营养的东东噢.
6/16. 揉成面团,偶揉的不好看,呵呵.你可以尽量发挥.
7/16. 醒发好.
8/16. 切成剂子
9/16. 擀五个皮,叠在一起.
10/16. 用筷子在中间压一下.
11/16. 卷起来
12/16. 从中间切一刀.
13/16. 两朵小花成形
14/16. 整形,可以整的特别的漂亮.
15/16. 放到锅里或放到适合的地方醒发.
16/16. 当当当,,新鲜出炉的漂亮紫玫瑰.
食材功效信息
面粉的热量366千卡（每100克）；具有除热、润肺补肾、补虚损等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 紫玫瑰热量992 千卡
- 脂肪1.5 克
- 蛋白质11.3 克
- 碳水化合物62.5 克
- 钠12 毫克
- 钙0 毫克
- 铁0 毫克
- 钾0 毫克