| 香蕉饼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 香蕉 | 克 | 158千卡 | 89千卡 | 1.09克 | 0.33克 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 总量 | 246克 | 香蕉饼热量/卡路里257千卡 | |||
 热量257千卡，相当于晾衣服128分钟消耗的热量...120 | |||||
香蕉饼的做法共1个步骤
食材主料/辅料
香蕉（一根）、鸡蛋（一颗）、面粉（普通就行）（适量）
1/1. 1，把香蕉用勺子弄碎，加入鸡蛋搅拌均匀，再加入适量面粉调成糊状，静置五分钟
2，加热平底锅，再刷上一层薄薄的油，等油热了就倒入糊糊，煎至发黄就可以翻面了（全程小火!!!!!!!）
食材功效信息
香蕉的热量89千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有便血、痔血、降血压等功效；可与国光苹果、川贝母、芝麻搭配；与西瓜、红薯、芋头相克，同食可能会引起不适；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有清热解毒、润肺利咽、解热烦等功效；可与韭菜、北极虾、菠菜搭配；与味精、兔肉、雪莲果相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 香蕉饼热量257 千卡
- 脂肪9.84 克
- 蛋白质13.65 克
- 碳水化合物23.56 克
- 钠143 毫克
- 钙61 毫克
- 铁2.01 毫克
- 钾496 毫克