| 陈村粉热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 陈村粉 | 克 | 748千卡 | 220千卡 | 4.3克 | 0.6克 |
| 蒜头 | 克 | 98千卡 | 149千卡 | 6.36克 | 0.5克 |
| 总量 | 406克 | 陈村粉热量/卡路里846千卡 | |||
 热量846千卡，相当于办公室工作564分钟消耗的热量...90 | |||||
陈村粉的做法共3个步骤
食材主料/辅料
陈村粉（一包）、蒜头（4瓣）、味事达酱油（适量）
1/3. 陈村粉切成一个个小三角块、蒜头切碎
2/3. 蒜泥均匀撒在陈村粉上，上锅蒸10分钟
3/3. 出锅前倒少许酱油搅拌均匀即可食用
食材功效信息
陈村粉的热量220千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
蒜头的热量149千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钾；不利含量：钠盐含量过高；具有降低胆固醇、防肿瘤、杀菌等功效；可与猪肉、五花肉、玉米面搭配；与草菇、鸭肉、大葱相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 陈村粉热量846 千卡
- 脂肪1.1 克
- 蛋白质10.66 克
- 碳水化合物82.36 克
- 钠17 毫克
- 钙181 毫克
- 铁1.7 毫克
- 钾401 毫克