| 火焰星杯热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 火龙果 | 克 | 103千卡 | 51千卡 | 1.1克 | 0.2克 |
| 芒果 | 克 | 194千卡 | 60千卡 | 0.82克 | 0.38克 |
| 木瓜 | 克 | 124千卡 | 43千卡 | 0.47克 | 0.26克 |
| 酸奶 | 克 | 150千卡 | 104千卡 | 2.5克 | 2.7克 |
| 总量 | 958克 | 火焰星杯热量/卡路里571千卡 | |||
 热量571千卡，相当于钢铁厂工作71分钟消耗的热量...480 | |||||
火焰星杯的做法共1个步骤
食材主料/辅料
火龙果（一个）、芒果（两个）、木瓜（一个）、酸奶（一盒）
1/1. 把所有水果都切成块，放入一个杯子里，然后将酸奶倒入杯子里，就做好了。
食材功效信息
火龙果的热量51千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有预防贫血、润肠、降血糖等功效；可与虾、牛奶、枸杞搭配；与鲜贝、黄瓜、山楂相克，同食可能会引起不适；
芒果的热量60千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有治疗便秘、治便秘、明目等功效；可与猪肉、鸡肉搭配；与精盐、食盐、大葱相克，同食可能会引起不适；
木瓜的热量43千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有抗疫杀虫、通乳、抗癌等功效；可与玉米面、蘑菇、莲子搭配；与基围虾 、虾、皮皮虾相克，同食可能会引起不适；
酸奶的热量104千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有帮助消化、明目、固齿等功效；可与蓝莓搭配；与香蕉、黄豆、鱼籽相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 火焰星杯热量571 千卡
- 脂肪3.54 克
- 蛋白质4.89 克
- 碳水化合物58.8 克
- 钠48.8 毫克
- 钙190 毫克
- 铁0.81 毫克
- 钾689 毫克