| 蓝莓酱木瓜酸奶热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 蓝莓酱 | 克 | 6千卡 | 56千卡 | 0.74克 | 0.33克 |
| 木瓜 | 克 | 108千卡 | 43千卡 | 0.47克 | 0.26克 |
| 总量 | 260克 | 蓝莓酱木瓜酸奶热量/卡路里114千卡 | |||
 热量114千卡，相当于汽车打蜡25分钟消耗的热量...270 | |||||
蓝莓酱木瓜酸奶的做法共1个步骤
食材主料/辅料
蓝莓酱（10克）、木瓜（250克）、固体酸奶（60克）
1/1. 先挖出木瓜、再放上酸奶、再加上一层白砂糖、再放一层薄薄的酸奶，最后用蓝莓酱裱花。
食材功效信息
蓝莓酱的热量56千卡（每100克）；具有保护眼睛、抗氧化、抗癌等功效；可与酸奶搭配；
木瓜的热量43千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有健脾消食、通乳、抗癌等功效；可与狗肉、牛奶、蘑菇搭配；与北极虾、虾、基围虾 相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 蓝莓酱木瓜酸奶热量114 千卡
- 脂肪0.59 克
- 蛋白质1.21 克
- 碳水化合物23.72 克
- 钠9 毫克
- 钙28 毫克
- 铁0.45 毫克
- 钾252 毫克