| 酸辣凉粉热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 凉粉 | 克 | 114千卡 | 38千卡 | 0.2克 | 0.3克 |
| 总量 | 300克 | 酸辣凉粉热量/卡路里114千卡 | |||
 热量114千卡，相当于打鼓28分钟消耗的热量...240 | |||||
酸辣凉粉的做法共6个步骤
食材主料/辅料
凉粉（300克）、盐（3克）、辣椒油（1茶匙）、老陈醋（1汤匙）、生抽（2汤匙）、白糖（5克）、凉白开（3汤匙）、红椒（1个）、黄瓜（1根）
1/6. 主料。
2/6. 凉粉切片，越薄越好。
3/6. 红椒、黄瓜切丝。
4/6. 碗里放入所有调料、拌匀。
5/6. 凉粉装入碗中，倒入碗汁、放黄瓜丝、红椒丝拌匀即可享用。
6/6. 酸辣爽口。
食材功效信息
凉粉的热量38千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有中和胃酸、帮助消化、促进消化等功效；
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营养信息
- 酸辣凉粉热量114 千卡
- 脂肪0.3 克
- 蛋白质0.2 克
- 碳水化合物8.9 克
- 钠2.8 毫克
- 钙9 毫克
- 铁1.3 毫克
- 钾5 毫克