| 嫩炒虾仁鸡蛋热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 虾仁 | 克 | 72千卡 | 48千卡 | 10.4克 | 0.7克 |
| 总量 | 150克 | 嫩炒虾仁鸡蛋热量/卡路里72千卡 | |||
 热量72千卡，相当于唱歌36分钟消耗的热量...120 | |||||
嫩炒虾仁鸡蛋的做法共3个步骤
食材主料/辅料
虾仁（150克）、草鸡蛋（6个）、盐（适量）、白糖（适量）、胡椒粉（适量）、生粉（适量）
1/3. 草鸡蛋6个、打在碗里、放点盐、糖、胡椒粉、少许生粉、搅拌均匀、
2/3. 锅里放油、烧热下鸡蛋、小火慢慢炒、一成行就炒、一成型就炒、炒出来很漂亮、很嫩！吃到嘴里、香香的、滑滑的！
3/3. 很香、很滑。很好吃！
食材功效信息
虾仁的热量48千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有降血压、提高性功能、增强免疫力等功效；可与紫菜、荷兰豆、娃娃菜搭配；与芹菜、橄榄、苦瓜相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 嫩炒虾仁鸡蛋热量72 千卡
- 脂肪0.7 克
- 蛋白质10.4 克
- 碳水化合物0 克
- 钠0 毫克
- 钙0 毫克
- 铁0 毫克
- 钾0 毫克