| 香甜胡萝卜蛋卷 宝宝食谱热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 白糖 | 克 | 204千卡 | 392千卡 | 0.1克 | 0克 |
| 香草精 | 克 | 9千卡 | 288千卡 | 0.06克 | 0克 |
| 盐 | 克 | 4千卡 | 59千卡 | 2克 | 0克 |
| 总量 | 61克 | 香甜胡萝卜蛋卷 宝宝食谱热量/卡路里217千卡 | |||
 热量217千卡，相当于草地保龄球72分钟消耗的热量...180 | |||||
香甜胡萝卜蛋卷 宝宝食谱的做法共3个步骤
食材主料/辅料
鸡蛋一个（适量）、胡萝卜一小截（适量）、白糖（适量）、香草精（适量）、盐（适量）
1/3. 鸡蛋打散，加入面粉少许，为了口感好，一定面粉不能多，加入剁碎的胡萝卜，糖（喜欢甜的多加），盐一点点，提升鲜味，两滴香草精
2/3. 全部用打蛋器搅拌均匀，然后你就可劲的搅拌吧，增加空气量，饼饼会很蓬松的，如果有打蛋机就方便了，打最多几十秒就OK，锅里刷油，开始烙饼咯！
3/3. 两边金黄出锅，趁热卷起来，用重物压十几秒定型，我是用刀压的。切开装盘即可。娃吃的可香，风卷残云一般！下次多放点胡萝卜嘿嘿
食材功效信息
白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有除口臭、疗疮、滋阴等功效；可与番茄、南瓜子、杨桃搭配；与海蜇皮、茶叶相克，同食可能会引起不适；
香草精的热量288千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有消毒、杀菌、驱虫等功效；
盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有促进消化、预防蛀牙、清污解毒等功效；与红豆、赤豆、红豆馅相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 香甜胡萝卜蛋卷 宝宝食谱热量217 千卡
- 脂肪0 克
- 蛋白质2.16 克
- 碳水化合物125.25 克
- 钠10042.4 毫克
- 钙76 毫克
- 铁2.82 毫克
- 钾141 毫克