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羊角酥

羊角酥的热量和减肥功效

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羊角酥热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考)
食材名称食材份量热量标准度量(每100克)蛋白质脂肪
蛋黄84千卡144千卡13.3克26.54克
低筋面粉35千卡354千卡9.4克1.4克
牛奶47千卡42千卡6.81克3.2克
黄油1243千卡888千卡1.4克98克
玉米淀粉35千卡346千卡1.2克0.1克
总量331羊角酥热量/卡路里1444千卡
柔软体操 热量1444千卡,相当于柔软体操309分钟消耗的热量...280

羊角酥的做法共11个步骤

食材主料/辅料

千层酥皮(1份)、蛋黄(2个)、低筋面粉(10克)、玉米淀粉(10克)、牛奶(200毫升)、黄油(140克)、全蛋液(适量)、细砂糖(20克)、糖粉(20克)、白砂糖(适量)
羊角酥的做法图解1

1/11. 准备好原材料。

羊角酥的做法图解2

2/11. 在蛋黄中加入20克糖粉,搅打至粘稠发白。

羊角酥的做法图解3

3/11. 将低筋面粉和玉米淀粉混合后筛入,并搅拌均匀。

羊角酥的做法图解4

4/11. 牛奶中加入20克细砂糖煮涨。

羊角酥的做法图解5

5/11. 然后将一半量的牛奶倒入蛋黄糊中,边倒入边搅拌均匀,接着倒入剩余牛奶的锅中再次搅拌均匀。

羊角酥的做法图解6

6/11. 开小火,不停搅拌液体,直到变成粘稠的蛋奶糊后关火,最后在蛋奶糊上直接覆盖保鲜膜,放入冷藏室使其变凉。

羊角酥的做法图解7

7/11. 在冷却的蛋奶糊中分3-4次加入软化的黄油,用打蛋器不停搅打,一直搅打至颜色变浅,体积蓬松,卡式达酱就做好了。

羊角酥的做法图解8

8/11. 把千层酥皮,切成宽2.5CM,长30CM的长条。

羊角酥的做法图解9

9/11. 取一根长条,在其中一面上刷一层全蛋液,拿起长条的一端,绕着螺管从尖端开始卷起来,刷蛋液的那面向外。

羊角酥的做法图解10

10/11. 卷好后,在表面撒上一层白砂糖,平放入烤盘(收口压在底部),放入预热到200度的烤箱,中层,上下火,200度,15分钟左右,烤到表面金黄。

羊角酥的做法图解11

11/11. 烤好后,趁热把螺管抽出,等羊角酥完全冷却后,在中间填入卡仕达酱。

食材功效信息

蛋黄的热量144千卡(每100克);有利含量:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含磷,富含钾,富含蛋白质;不利含量:胆固醇含量过高;具有滋阴润燥、延缓衰老、解热烦等功效;可与香椿、银鱼、羊排搭配;与豆浆、鹅肉、雪莲果相克,同食可能会引起不适;

低筋面粉的热量354千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;具有养心、除热、止渴等功效;与枇杷相克,同食可能会引起不适;

玉米淀粉的热量346千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含铁;具有治疗便秘、润肠通便、治便秘等功效;

牛奶的热量42千卡(每100克);有利含量:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;具有大便秘结、治便秘、美容养颜等功效;可与桃、香蕉、甘蔗搭配;与菜花、菠菜、菠萝相克,同食可能会引起不适;

黄油的热量888千卡(每100克);有利含量:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;不利含量:胆固醇含量过高;具有补充能量、改善贫血、均衡营养等功效;

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营养信息

  • 羊角酥热量1444 千卡
  • 脂肪129.24 克
  • 蛋白质32.11 克
  • 碳水化合物171.99 克
  • 215.3 毫克
  • 370 毫克
  • 6.83 毫克
  • 310 毫克

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