| 凉拌土豆片――香辣热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 土豆 | 克 | 225千卡 | 76千卡 | 2克 | 0.2克 |
| 总量 | 296克 | 凉拌土豆片――香辣热量/卡路里225千卡 | |||
 热量225千卡，相当于划艇64分钟消耗的热量...210 | |||||
凉拌土豆片――香辣的做法共1个步骤
食材主料/辅料
土豆（一个）、蒜，葱，辣椒粉（适量）
1/1. 把一个土豆切小片在冷水里漂一下，用锅把水烧开，然后把土豆放进去煮一会儿，别煮太久，大慨两分钟左后捞出来，用冷水冲凉备用，这样使土豆比较脆，最后把切好的，蒜，葱，辣椒粉，花椒放在土豆上面，在锅里放点菜油烧热后淋在佐料上面，它会发出呲呲的声音，最后放上适量的盐，味精，醋，生抽，拌一下就可以吃了，可以当下酒菜
食材功效信息
土豆的热量76千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有调中、宽肠通便、和胃等功效；可与黄瓜、牛肉、肥牛搭配；与香雀、螃蟹、西红柿相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 凉拌土豆片――香辣热量225 千卡
- 脂肪0.2 克
- 蛋白质2 克
- 碳水化合物17.2 克
- 钠2.7 毫克
- 钙8 毫克
- 铁0.8 毫克
- 钾342 毫克