| 龙虾刺身热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 龙虾 | 克 | 801千卡 | 90千卡 | 18.9克 | 1.1克 |
| 总量 | 890克 | 龙虾刺身热量/卡路里801千卡 | |||
 热量801千卡，相当于大提琴400分钟消耗的热量...120 | |||||
龙虾刺身的做法共4个步骤
食材主料/辅料
龙虾（一只）、冰（好多）
1/4. 首先要有一只龙虾，筷子捅进菊花，越深越好，拔出放水，把头拧下来，肉剔出来，脑袋里有黄不扔蒸鸡蛋羹。
2/4. 自制冰块，用处可大，龙虾肉剔出来放冰水洗洗镇镇，更好吃，然后切碎，砸也行只要能铺盘子里。
3/4. 摆盘，配点北极贝黄瓜什么的。怎么好看怎么招呼。
4/4. 熬一锅粥，脑袋剁吧剁吧扔锅里，胡椒粉和姜丝是关键。
食材功效信息
龙虾的热量90千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有补肾壮阳、通络止痛、养血固精等功效；与柿子相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 龙虾刺身热量801 千卡
- 脂肪1.1 克
- 蛋白质18.9 克
- 碳水化合物1 克
- 钠190 毫克
- 钙21 毫克
- 铁1.3 毫克
- 钾257 毫克