| 猪骨菌菇汤热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 猪骨 | 克 | 900千卡 | 200千卡 | 40克 | 12克 |
| 干松茸 | 克 | 48千卡 | 112千卡 | 20.3克 | 3.2克 |
| 黄瓜 | 克 | 31千卡 | 16千卡 | 0.8克 | 0.2克 |
| 干香菇 | 克 | 181千卡 | 296千卡 | 9.58克 | 0.99克 |
| 总量 | 748克 | 猪骨菌菇汤热量/卡路里1160千卡 | |||
 热量1160千卡，相当于喷射雪橇166分钟消耗的热量...420 | |||||
猪骨菌菇汤的做法共1个步骤
食材主料/辅料
猪骨（两大块）、干松茸（几朵）、干香菇（几朵）、黄瓜（一小条）
1/1. 把洗好的猪骨，香菇松茸一块放在砂锅中慢煲，等到汤滚后变色，放入切滚刀块的黄瓜继续煲，注意是小火哦！大概半小时后放盐调味就ok 啦！这样熬出来的汤很香哦！对了，黄瓜也能换冬瓜。一样的。
食材功效信息
猪骨的热量200千卡（每100克）；具有丰机体、补中益气、壮腰膝等功效；可与米醋、野葛、山药豆搭配；与白玉苦瓜、苦瓜相克，同食可能会引起不适；
干松茸的热量112千卡（每100克）；具有降血压、降血糖、理气等功效；
干香菇的热量296千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含锌；具有预防高血压、化痰理气、延缓衰老等功效；可与鲤鱼、木瓜、仔鸡搭配；与野鸡、鹌鹑蛋、鹌鹑相克，同食可能会引起不适；
黄瓜的热量16千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有减肥强体、解毒消肿、健脑安神等功效；可与绿豆芽、木耳菜、鱿鱼搭配；与菜花、香菜、菠菜相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 猪骨菌菇汤热量1160 千卡
- 脂肪16.39 克
- 蛋白质70.68 克
- 碳水化合物126.47 克
- 钠22.2 毫克
- 钙49 毫克
- 铁88.22 毫克
- 钾1729 毫克