| 石榴剥皮方法热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 石榴 | 克 | 420千卡 | 83千卡 | 1.67克 | 1.17克 |
| 总量 | 506克 | 石榴剥皮方法热量/卡路里420千卡 | |||
 热量420千卡，相当于爵士乐健身操70分钟消耗的热量...360 | |||||
石榴剥皮方法的做法共7个步骤
食材主料/辅料
石榴（1个）
1/7. 先将石榴的顶端切掉；
2/7. 尽量不要破坏果肉，切完的样子；
3/7. 用刀顺着石榴的白筋在外皮上划几刀。刀口不要太深，划开石榴皮就行了。
4/7. 顺着白筋全部切完后，可以看到顶部的几瓣已经和中间的筋骨分离，没有分离的部分，我们再用到旋转切断；
5/7. 捏住中间的筋骨轻轻旋转向上提，去除中间筋骨；
6/7. 顺着切开的瓣，轻轻吧掰开即可，非常飘然。
7/7. 拨出果粒
食材功效信息
石榴的热量83千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有抗胃溃疡、止血、降血脂等功效；可与生姜、冰糖搭配；与大闸蟹、杨桃、樱桃番茄相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 石榴剥皮方法热量420 千卡
- 脂肪1.17 克
- 蛋白质1.67 克
- 碳水化合物18.7 克
- 钠3 毫克
- 钙10 毫克
- 铁0.3 毫克
- 钾236 毫克