| 土豆小饼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 土豆 | 克 | 225千卡 | 76千卡 | 2克 | 0.2克 |
| 胡萝卜 | 克 | 39千卡 | 37千卡 | 1克 | 0.2克 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 面粉 | 克 | 992千卡 | 366千卡 | 11.3克 | 1.5克 |
| 总量 | 741克 | 土豆小饼热量/卡路里1355千卡 | |||
 热量1355千卡，相当于汽车打蜡301分钟消耗的热量...270 | |||||
土豆小饼的做法共8个步骤
食材主料/辅料
土豆（适量）、胡萝卜（适量）、西葫芦(or黄瓜)（适量）、面粉（适量）、鸡蛋（适量）
1/8. 准备材料合集^^我用了一颗普通大小的土豆+半个土豆大小的胡萝卜和西葫芦+一颗鸡蛋+面粉适量根据您做的量而适量调整~
2/8. 所有的材料切丝儿备用~
3/8. 适量面粉加一颗鸡蛋加少许盐黑胡椒粉一点点香油和水调匀就好^^
4/8. 调成这样就差不多了^^
5/8. 倒入各种丝儿~~拌一拌就可以下锅煎小饼了~
6/8. 用筷子或勺挑起你想要做的大小就可以了~
7/8. 两面煎至金黄就可以出锅了^^超级香的~~
8/8. 完成~
食材功效信息
土豆的热量76千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有降糖降脂、利水消肿、健脾利湿等功效；可与醋、肥牛、豆角搭配；与柿子、螃蟹、西红柿相克，同食可能会引起不适；
胡萝卜的热量37千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有帮助消化、利尿、防癌等功效；可与西瓜、羊排、卷心菜搭配；与柠檬、西红柿、苹果相克，同食可能会引起不适；
面粉的热量366千卡（每100克）；具有益精气、健脾、增强免疫力等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有保护肝脏、预防癌症、养血发胎等功效；可与银鱼、荠菜、肥牛搭配；与鹅肉、鹅蛋、雪莲果相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 土豆小饼热量1355 千卡
- 脂肪11.41 克
- 蛋白质26.86 克
- 碳水化合物89.22 克
- 钠156.7 毫克
- 钙64 毫克
- 铁2.55 毫克
- 钾480 毫克