| 清蒸桂鱼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 桂鱼 | 克 | 638千卡 | 117千卡 | 19.9克 | 4.2克 |
| 总量 | 545克 | 清蒸桂鱼热量/卡路里638千卡 | |||
 热量638千卡，相当于砍柴106分钟消耗的热量...360 | |||||
清蒸桂鱼的做法共4个步骤
食材主料/辅料
桂鱼（适量）、葱（适量）、辣椒（适量）、生抽（适量）、姜（适量）、大蒜（适量）
1/4. 桂鱼洗好后些斜花，抹上盐放姜片腌制一会。
2/4. 起锅放清水蒸笼烧开。
3/4. 另起一锅放油下姜蒜丝爆香，连油浇在鱼身上，放上辣椒块和葱段，最后淋上厨邦手抽。
4/4. 水烧开后放鱼放入蒸15分钟就能享受好吃又健康的美食啦！
食材功效信息
桂鱼的热量117千卡（每100克）；具有补气血、益脾胃等功效；可与丝瓜、豆腐搭配；与枣、西红柿、山楂相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 清蒸桂鱼热量638 千卡
- 脂肪4.2 克
- 蛋白质19.9 克
- 碳水化合物0 克
- 钠68.6 毫克
- 钙63 毫克
- 铁1 毫克
- 钾295 毫克