| 冬瓜酥肉汤热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 冬瓜 | 克 | 38千卡 | 9千卡 | 0.4克 | 0.2克 |
| 姜 | 克 | 14千卡 | 46千卡 | 1.3克 | 0.6克 |
| 总量 | 458克 | 冬瓜酥肉汤热量/卡路里52千卡 | |||
 热量52千卡，相当于跳板跳水17分钟消耗的热量...180 | |||||
冬瓜酥肉汤的做法共1个步骤
食材主料/辅料
冬瓜（适量）、酥肉（适量）、姜（适量）、金钩（适量）
1/1. 用砂锅将水烧开，放入拍好的姜，再加入冬瓜块，放少许盐，炖至冬瓜微耙放入适量酥肉。
食材功效信息
冬瓜的热量9千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有解毒、消渴、清热化痰等功效；可与菠菜、鸡肉、牡蛎搭配；与山竹、鲫鱼、醋相克，同食可能会引起不适；
姜的热量46千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有解药毒、驱寒、发汗解表等功效；可与牛腩、慈姑、牛肉搭配；与狗肉、兔肉相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 冬瓜酥肉汤热量52 千卡
- 脂肪0.8 克
- 蛋白质1.7 克
- 碳水化合物12.1 克
- 钠16.7 毫克
- 钙35.3 毫克
- 铁1.6 毫克
- 钾395 毫克