| 鸡蛋饼干热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 低粉 | 克 | 177千卡 | 354千卡 | 9.4克 | 1.4克 |
| 白糖 | 克 | 196千卡 | 392千卡 | 0.1克 | 0克 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 总量 | 169克 | 鸡蛋饼干热量/卡路里472千卡 | |||
 热量472千卡，相当于华尔兹舞157分钟消耗的热量...180 | |||||
鸡蛋饼干的做法共11个步骤
食材主料/辅料
低粉（50克）、白糖（50克）、鸡蛋（2个）
1/11. 东西准备就续，蛋黄蛋清分离。
2/11. 蛋黄打匀，可以稍加点泡打粉。蛋清分三次打，糖依次加，打起沫，粘些便好
3/11. 蛋黄倒在蛋清上面，开始十字搅拌。
4/11. 倒入筛过的面粉，拌均匀。
5/11. 有时间拌得越均匀越好
6/11. 没有裱花袋，自己用袋子煎个口弄的
7/11. 这个也是
8/11. 170度，15分钟。
9/11. 烤出来这样了，外面放凉
10/11. 还有这个
11/11. 哈哈，样子不咋的，小朋友喜欢吃便好
食材功效信息
低粉的热量354千卡（每100克）；具有养心、止渴、益肾等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有除口臭、舒缓肝气、调味等功效；可与香瓜、番茄、杨桃搭配；与海蜇皮、茶叶相克，同食可能会引起不适；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有预防动脉硬化、养血发胎、预防癌症等功效；可与肥牛、丝瓜、百合搭配；与糖精、茶叶、牛奶相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 鸡蛋饼干热量472 千卡
- 脂肪10.91 克
- 蛋白质22.06 克
- 碳水化合物180.62 克
- 钠143.4 毫克
- 钙62 毫克
- 铁1.95 毫克
- 钾269 毫克