| 香菇素丸子热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 香菇 | 克 | 35千卡 | 26千卡 | 2.2克 | 0.3克 |
| 总量 | 135克 | 香菇素丸子热量/卡路里35千卡 | |||
 热量35千卡，相当于铅球9分钟消耗的热量...240 | |||||
香菇素丸子的做法共5个步骤
食材主料/辅料
香菇（适量）、素丸子（适量）
1/5. 买的素丸子（牛肉丸，鱼丸都可以），香菇
2/5. 香菇切块，丸子对半切开
3/5. 2勺料酒+2勺酱油+1茶勺糖，1茶勺淀粉 搅均
4/5. 锅里放油炒黄香菇+少许盐
5/5. 放丸子+调好汁翻炒，出锅前点少许香油
食材功效信息
香菇的热量26千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有抗癌、预防高血压、防治肿瘤等功效；可与鲤鱼、武昌鱼、扁豆搭配；与基围虾、海虾、鹌鹑蛋相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 香菇素丸子热量35 千卡
- 脂肪0.3 克
- 蛋白质2.2 克
- 碳水化合物5.2 克
- 钠1.4 毫克
- 钙2 毫克
- 铁0.3 毫克
- 钾20 毫克