| 香蕉桃子冰沙热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 冰块 | 克 | 2千卡 | 1千卡 | 0克 | 0克 |
| 桃子 | 克 | 164千卡 | 39千卡 | 0.91克 | 0.25克 |
| 香蕉 | 克 | 158千卡 | 89千卡 | 1.09克 | 0.33克 |
| 麦片 | 克 | 352千卡 | 405千卡 | 4.7克 | 9克 |
| 总量 | 869克 | 香蕉桃子冰沙热量/卡路里676千卡 | |||
 热量676千卡，相当于换床单270分钟消耗的热量...150 | |||||
香蕉桃子冰沙的做法共10个步骤
食材主料/辅料
冰块（6块）、桃子（1个）、麦片（随意）、香蕉（2个）
1/10. 冻冰格吧！大冰格 就是我这种 冻三格
可以用白水 苏打水
...等味道不大的水
（我用的是红豆薏米水 ）
2/10. 冻进可爱的冰箱吧！
3/10. 冻好冰块后
4/10. 洗桃子(づ￣ 3￣)づ 千万要洗干净噢
5/10. 切香蕉
6/10. 切桃子
7/10. 把桃子和香蕉放到一个干净的碗
8/10. 冰块我已放进去 加上桃子
9/10. 适当的时候加点麦片
10/10. 撒点麦片装饰 我冰块放少了
食材功效信息
冰块的热量1千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有治皮炎、止烦躁、止血等功效；
桃子的热量39千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有预防高血压、通便、降血脂等功效；可与牛奶搭配；与甲鱼相克，同食可能会引起不适；
麦片的热量405千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含膳食纤维；
香蕉的热量89千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有清热润肺、益胃生津、便血等功效；可与冰糖、国光苹果、苹果搭配；与土豆、西瓜、酸奶相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 香蕉桃子冰沙热量676 千卡
- 脂肪9.58 克
- 蛋白质6.7 克
- 碳水化合物115.18 克
- 钠6.7 毫克
- 钙11 毫克
- 铁0.51 毫克
- 钾548 毫克