| 奶油培根意大利面热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 面条 | 克 | 741千卡 | 284千卡 | 8.3克 | 0.7克 |
| 蘑菇 | 克 | 41千卡 | 22千卡 | 3.28克 | 0.34克 |
| 洋葱 | 克 | 35千卡 | 40千卡 | 1.1克 | 0.1克 |
| 柠檬 | 克 | 134千卡 | 35千卡 | 1.1克 | 1.2克 |
| 黑胡椒 | 克 | 5千卡 | 67千卡 | 4.37克 | 4.01克 |
| 盐 | 克 | 4千卡 | 59千卡 | 2克 | 0克 |
| 芝士 | 克 | 358千卡 | 328千卡 | 25.7克 | 23.5克 |
| 总量 | 1039克 | 奶油培根意大利面热量/卡路里1318千卡 | |||
 热量1318千卡，相当于打桌球527分钟消耗的热量...150 | |||||
奶油培根意大利面的做法共6个步骤
食材主料/辅料
淡奶油或者牛奶（50毫升）、面条（一人份）、蘑菇（2个）、洋葱（少量调味）、黑胡椒（适量）、盐（适量）、柠檬（少量）、芝士（看自己口味）、培根～肉肉也可以（自己选择咯）
1/6. 把意大利面放入开水中煮，同时加入盐入味，有咸味就可以了。等到面条有一半软的时候（吃一小根试试看呗），盛出沥干待用。
2/6. 切好辅料～可以自己选择喜欢的～
3/6. 分别加入培根，洋葱，香菇，待培根变得翻卷加入奶油或者牛奶。
4/6. 奶油翻滚加入面条
5/6. 起锅后可以加黑胡椒粉等，加柠檬～西兰花～
6/6. 又好吃又漂亮的感觉呀～～～
食材功效信息
面条的热量284千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含铁；具有养心、养阴补虚、改善贫血等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
蘑菇的热量22千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾；具有防止恶性贫血、治疗高血压、镇咳等功效；可与五花肉、鸡翅、豆腐搭配；与野鸡相克，同食可能会引起不适；
洋葱的热量40千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有降血压、杀菌消炎、补钙等功效；可与小米、鸡蛋、火腿搭配；与蜂蜜、小龙虾、黄豆相克，同食可能会引起不适；
黑胡椒的热量67千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钾；不利含量：钠盐含量过高；具有解油腻、防腐抑菌、促进消化等功效；
盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有杀菌、消毒、除脂美容等功效；与红豆、赤豆、小豆相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 奶油培根意大利面热量1318 千卡
- 脂肪29.85 克
- 蛋白质45.85 克
- 碳水化合物102.06 克
- 钠11789.7 毫克
- 钙1051 毫克
- 铁11.02 毫克
- 钾713 毫克