| 夏季草菇芹菜汤热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 白贝 | 克 | 183千卡 | 61千卡 | 13.9克 | 0.6克 |
| 姜片 | 克 | 8千卡 | 41千卡 | 1.3克 | 0.6克 |
| 水 | 克 | 2千卡 | 1千卡 | 0克 | 0克 |
| 总量 | 493克 | 夏季草菇芹菜汤热量/卡路里193千卡 | |||
 热量193千卡，相当于看电视129分钟消耗的热量...90 | |||||
夏季草菇芹菜汤的做法共1个步骤
食材主料/辅料
贡菜【咸甜口的】（所以看个人口味放）、白贝（300克）、草菇【切片】（50克）、芹菜【切段】（250克）、火腿片【切条】（2）、姜片（4）、水（1250毫升）
1/1. 火腿片、姜片加水大火滚开，放入白贝草菇芹菜滚15分钟再下贡菜滚一下即可
食材功效信息
白贝的热量61千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；
姜片的热量41千卡（每100克）；具有帮助消化、辟腥臭、促进消化等功效；可与牛肉、慈姑、牛腩搭配；与兔肉、狗肉相克，同食可能会引起不适；
水的热量1千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
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营养信息
- 夏季草菇芹菜汤热量193 千卡
- 脂肪1.2 克
- 蛋白质15.2 克
- 碳水化合物7.6 克
- 钠14.9 毫克
- 钙27 毫克
- 铁1.4 毫克
- 钾0 毫克