| 蜂蜜柠檬热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 柠檬 | 克 | 134千卡 | 35千卡 | 1.1克 | 1.2克 |
| 蜂蜜 | 克 | 803千卡 | 321千卡 | 0.4克 | 1.9克 |
| 总量 | 633克 | 蜂蜜柠檬热量/卡路里937千卡 | |||
 热量937千卡，相当于滑旱冰134分钟消耗的热量...420 | |||||
蜂蜜柠檬的做法共6个步骤
食材主料/辅料
柠檬（2个）、蜂蜜（250克）
1/6. 柠檬洗净晾干！我调了两个比较大的柠檬！
2/6. 切片，柠檬都爆汁了！
3/6. 我准备一个干净无水的碗，放点蜂蜜！把每片柠檬都沾满蜂蜜！
4/6. 让后放进瓶子了！瓶子我都洗净烘干了！
5/6. 接着把蜂蜜倒满整个瓶子，一定要莫过柠檬哦！
6/6. 完成！放冰箱最好倒立！有空拿出来摇摇！让蜂蜜均匀浸泡柠檬！一半腌三四天就可以拿出来泡水喝啦！
食材功效信息
柠檬的热量35千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有增强免疫力、生津解暑、开胃醒脾等功效；可与三文鱼、鸡肉、蜂蜜搭配；与山楂干、橘子、山楂相克，同食可能会引起不适；
蜂蜜的热量321千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有增强抵抗力、促进胃肠蠕动、保护肝脏等功效；可与梨、黄瓜、桑葚搭配；与豆腐、千张、豆腐花相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 蜂蜜柠檬热量937 千卡
- 脂肪3.1 克
- 蛋白质1.5 克
- 碳水化合物81.8 克
- 钠1.4 毫克
- 钙105 毫克
- 铁1.8 毫克
- 钾237 毫克