| 居家懒人版面包热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 面粉 | 克 | 992千卡 | 366千卡 | 11.3克 | 1.5克 |
| 总量 | 271克 | 居家懒人版面包热量/卡路里992千卡 | |||
 热量992千卡，相当于蹲起248分钟消耗的热量...240 | |||||
居家懒人版面包的做法共35个步骤
食材主料/辅料
面粉（约500克）、盐（1/2小勺）、白糖（4大勺）、奶粉（2大勺）、植物油（4大勺）、鸡蛋（2个）、水（150毫升）、酵母（1小勺）、干果（若干）
1/35. 洗撒果盒1
2/35. 洗撒果盒2
3/35. 拆洗上盖板1
4/35. 拆洗上盖板2
5/35. 拆洗上盖板3
6/35. 拆洗上盖板4
7/35. 拆洗上盖板5
8/35. 加鸡蛋
9/35. 加水
10/35. 加盐
11/35. 加奶粉
12/35. 加糖
13/35. 加油1
14/35. 加油2
15/35. 加完料的样子
16/35. 加面粉1
17/35. 加面粉2
18/35. 加酵母
19/35. 开始做面包
20/35. 清桌面
21/35. 清理干净
22/35. 准备干果1
23/35. 准备干果2
24/35. 准备干果3
25/35. 准备干果4
26/35. 准备干果5
27/35. 准备干果6
28/35. 准备干果7
29/35. 准备干果8
30/35. 清洗
31/35. 撒干果
32/35. 出炉
33/35. 摆拍
34/35. 切开检查
35/35. 装袋
食材功效信息
面粉的热量366千卡（每100克）；具有健脾、养阴补虚、益肾等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 居家懒人版面包热量992 千卡
- 脂肪1.5 克
- 蛋白质11.3 克
- 碳水化合物62.5 克
- 钠12 毫克
- 钙0 毫克
- 铁0 毫克
- 钾0 毫克